مريم الحمداوي ينصح الأطباء، والمختصين، المصابين بداء السكري، بتتبع نظام غذائي خاص وصحي، للحفاظ على صحتهم وحمايتها، مع مراقبة مستمرة ودقيقة، من حيث العلاج والغذاء المتوازن، المعتمد بالأساس على الحمية، وممارسة الرياضة.
وفي الشأن، تقول الأخصائية في الحمية والتغذية، أميمة خايا، إن ’’داء السكري مرض مزمن، لكن يمكننا التعايش معه، باتباع مجموعة من النصائح والإرشادات من أجل عدم حدوث مضاعفات، وذلك عن طريق التحكم في كميات الأكل، من أجل التحكم في نسبة السكري في الدم، إلى جانب الابتعاد عن الزيادة في الصحن، والإكثار من تناول السكريات المعقدة، والتركيز على الحبوب الكاملة، والبقوليات، والخضر، التي تعمل على التخفيض من نسبة السكري في الدم’’.
وتضيف الأخصائية، في تصريح لـ’’بلادنا24’’، أنه يتعين على مرضى السكري “الابتعاد عن المأكولات الغنية بالسكر السريع، كالمشروبات الغازية والحلويات، وتعويضها بالمواد الغنية بالبروتينات، مثل الدواجن والأسماك البيضاء التي تساعد على موازنة نسبة السكري’’.
وتؤكد خايا، على ضرورة تناول الدهون الصحية، المتواجدة بكثرة في الأفوكادو، والحبوب، والمكسرات، إضافة إلى زيت الزيتون.
وقدمت الأخصائية، مجموعة من النصائح التي من شأنها مساعدة مرضى داء السكري، من قبيل ’’العمل على تفريق الوجبات الغذائية، التي يجب أن تكون بكميات صغيرة، من أجل مساعدة الجسم على التحكم في نسبة السكري بالدم’’.
وأشارت المتحدثة، إلى ’’استعمال كميات قليلة من الملح’’، مؤكدة على أن ’’مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية وضغط الدم’’، مشيرة إلى ’’ضرورة شرب كميات كافية من الماء، واهتمام المصاب بداء السكري، بشكل كبير، بأرجله ونظافتها، مع الابتعاد عن الأماكن الحارة، وممارسة النشاط البدني بطريقة منتظمة، والابتعاد عن التدخين أيضا’’.
