بلادنا24 يشعر الإنسان في بعض الأحيان، بعدم التوازن في الجسم، بعد رؤيته للأشياء المحيطة به كأنها تدور أو تتصاعد وتتهابط، هذا ما يسمى بالدوخة، والتي قد تؤدي إلى الوقوع على الأرض أو الإغماء، ويقترن الدوخان أحيانا بغثيان يعقبه تقيء، وفي هذ الصدد سنتحدث اليوم في مقالة اليوم عن أسباب الدوخة وكيفية علاجها والتعايش معها.
أسباب الدوخة:
تشير الدوخة في بعض الأحيان إلى وقوع حمل، أو إرهاق، وتارة أخرى من الممكن أن تشير إلى أمراض خطيرة، وفي هذه الفقرة سنقوم بذكر بعض الأسباب التي تؤدي إلى الإحساس بالدوخة وهي كالتالي:
- عدم انتظام ضربات القلب.
- التهاب الأذن الوسطى.
- اضطراب الهلع.
- فقر الدم.
- التهاب التيه، وهو اضطراب في الأذن الداخلية.
- داء منيير.
- النوبة القلبية.
- السكتة الدماغية.
- انخفاض السكر في الدم، والذي يعد أحد أسباب الدوخة وعدم الاتزان المفاجئ.
- ارتفاع ضغط الدم، والذي يعد أحد أسباب الدوخة ووجع الرأس، إضافة إلى أعراض أخرى مثل الشعور بألم الصدر، وانقطاع النفس.
- انخفاض ضغط الدم، والذي يكون مؤشرا حول أحد أسباب الدوخة وعدم الاتزان عند الوقوف.
- النزيف الداخلي أو الخارجي.
- فرط التهوية بعد تنفس الفرد بسرعة شديدة، ما يجعل مستويات ثاني أكسيد الكربون تنخفض في الجسم.
- داء الحركة الذي يحدث عند السفر بسيارة، أو قارب، أو طائرة، أو قطار، ويعتبر أحد اسباب الدوخة وعدم الاتزان المفاجئ الذي يمكن أن يؤدي إلى الغثيان والتقيء
علاج الدوخة:
يمكن علاج الدوخة بمجموعة من الوسائل والطرق منها:
- استخدام العلاج الطبيعي في علاج بعض أنواع الدوار وذلك بعمل بعض التمارين الحركية للرأس.
- تناول دواء الميكليزين وهو مضاد للهستامين يتناوله الأشخاص الذين يعانون من الدوخة بغرض التقليل منها.
- عند شرب الكثر من الماء، تقل نسبة الدوخة، بعد فرط في الرياضة أو الإجهاد على النفس.
- تناول المضادات الحيوية بوصفة طبية لعلاج التهاب الأذن الوسطى في حال تسببه بالدوخة.
- تناول الأدوية المهدئة كالديازيبام لعلاج الدوخة والدوار المرتبط بالقلق والتوتر.
نصائح للتعايش مع الدوخة:
سنحاول في هذه الفقرة تقديم بعض النصائح للتعايش مع الدوخة وهي كالتالي:
- ممارسة التمارين التي يمكن أن تحسن التوازن، مثل تاي تشي أو اليوجا.
- قبل النهوض من السرير، من الضروري الجلوس فوقه قبل الوقوف.
- من المهم الوقوف في الأماكن المرتفعة.
- القيادة.
- المشي في الظلام.
- ارتداء أحذية الكعب العالي.
- استخدام الدرابزين عند الصعود والنزول من السلم.
- تغيير وضعية الجسم أو استدارة ببطء.
- تثبيت مقابض اليد في الحمامات وحوض الاستحمام.
- استخدام عصا أو مشاية عند التحرك.
وفي النهاية، يمكن القول بأن عدم توخي الحذر في لحظة الشعور بالدوخة قد يكلفك الكثير، لذلك من المهم الانتباه جيدا للنصائح التي قدمناها لك في مقالة اليوم، بدء من أسباب الدوخة لغاية التطرق لكيفية التعايش مع هذه الأخيرة.
اقرا ايضا:
