بلادنا24 يعرف الزعتر بمنافعه الكثيرة، وفوائده المتعددة، حيث يعتبر من بين أفضل النباتات لعلاج الآلام، وتقوية المعدة، والرأس، وإزالة القروح المعدية، والسعال والسل، وطرد السموم، وعلاج العضات السامة، و كدواء مناسب لدورة الطمث والبول، وفي مقالة اليوم سنتعرف على فوائد الزعتر ومكوناته، وأضراره المحتملة على صحة الإنسان.
فوائد الزعتر المتعددة:
فوائد شاي الزعتر للدورة الشهرية
تستعمل العديد من النساء شاي الزعتر، من أجل تنظيم الدورة الشهرية وتحفيز تفريغ الطمث، وهو مناسب للنساء اللواتي يعانين من تقلصات الدورة الشهرية، ويتم شربه بعدما يتم خلطه مع ماء مغلي، بعدها يتم شرب كأسين يوميا للتخلص بشكل نهائي من تشنجات العضلات خاصة تشنجات الحيض عند النساء والتخفيف من أعراض متلازمة قبل الطمث.
فوائد الزعتر للدورة الدموية والقلب
تساعد المعادن الموجودة في الزعتر كالبوتاسيوم والمنغنيز على حماية القلب، حيث يعتبر البوتاسيوم موسع للأوعية الدموية، مما يعمل على تقليل الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية فيؤدي إلى استرخاء الأوعية الدموية و خفض ضغط الدم، لإضافة إلى أن يعد منشطا رائعا لتحسين صحة القلب إذ يساعد في عمل القلب بكفاءة أكبر وتنظيم معدل ضرباته.
فوائد الزعتر للقولون والمعدة
يتمتع الزعتر بخواصه المضادة للتشنج والطاردة للغازات، إذ يساعد هذا الأخير في تحسين الهضم عند استخدام أوراقه كنوع من التوابل ،مما يقلل الغازات والانتفاخات ويحسن عسر الهضم، وتساعد الزيوت الطيارة في الزعتر على تخفيف التشنج المعوي واعتلالات القولون.
فوائد الزعتر لمقاومة الأمراض والعدوى
يتكون الزعتر من مكون يسمى الثيمول، وهو العنصر الأكثر نشاطا الموجود في الزعتر، ويتميز بخواص مضادة للفطريات والبكتيريا، إذ له القدرة على منع الالتهابات الفطرية والفيروسية ومحاربة أنواع مختلفة من البكتيريا، لذلك فهو يعمل على رفع وتقوية جهاز المناعة، كما أن الزعتر غني بفيتامين سي، الذي يساعد على تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتي تعتبر خط الدفاع الأول في جهاز المناعة في الجسم.
فوائد الزعتر في الوقاية من فقر الدم
يساعد الزعتر في الوقاية من فقر الدم، وذلك راجع إلى التركيز العالي للحديد والمعادن الأساسية الأخرى فيه، حيث يحتوي 100 جرام من الزعتر على 17.45 مجم من الحديد، أي ما يقارب 20٪ من القيمة اليومية الموصى بها للحديد، وبالتالي فهو يعمل على تحفيز إنتاج الخلايا الحمراء، ليعزز الدورة الدموية وتبادل ونقل الأوكسجين إلى أجهزة الجسم الأساسية.
فوائد الزعتر للعظام
يعد الزعتر مصدرا غنيا بالبوتاسيوم والمعادن المختلفة مثل الحديد والكالسيوم والمنجنيز، وتساعد هذه المعادن في الحفاظ على صحة العظام، وتشجع على نمو العظام، علاوة على تقوية العظام والتقليل من الإصابة بأمراض العظام المختلفة. وتفيد حمامات الزعتر في التخفيف من آلام المفاصل وتقوية الجسم وإزالة التعب منه.
فوائد الزعتر للإرهاق والقلق
يساعد فيتامين ب 6، الموجود في الزعتر في التخلص من الإرهاق والتوتر، الذي له تأثير قوي على بعض الناقلات العصبية في الدماغ المرتبطة مباشرة بهرمونات التوتر والقلق. وبالتالي فالزعتر له تأثير مهدئ ممتاز ويمكن أن يخفف من القلق والتقليل من العياء والإرهاق.
فوائد الزعتر لعلاج تصبغات البشرة
عندما تتناول الزعتر بشكل منتظم ومعتدل، فهو يجعل لون البشرة أحسن وأفضل، نظرا لتوفره على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المهمة لنضارة البشرة وتفتيحها والمحافظة على شباب البشرة.
الزعتر لزيادة إنتاج الكولاجين
يساعد وجود فيتامين سي، في الزعتر على نضارة البشرة، وتجديد الخلايا، والحفاظ على مرونة وشد البشرة، مما يساهم في تأخر ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وغيرها من علامات الشيخوخة، فهو مضاد للأكسدة ويزيد من إنتاج الكولاجين، وبالتالي يحافظ على صحة البشرة.
الزعتر للوقاية من أشعة الشمس الضارة
يساعد الزعتر على الحماية من التأثير الضار لأشعة الشمس فوق البنفسجية، كما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، ويساعد في بعض الأحيان علاج بعض الأمراض الجلدية التي يهيجها التعرض للشمس مثل الأكزيما.
فوائد الزعتر للشعر
- يحفز نمو الشعر ويعالج تساقط الشعر.
- تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
- نمو شعر جديد.
- الحفاظ على لمعان الشعر.
- علاج قشرة فروة الرأس.
ملحوظة: من المستحسن استخدام الزعتر الأبيض في خلطات الشعر، لأنه يتوفر على ألوان أخرى.
فوائد الزعتر للجنس
يساهم وجود عنصر الكروم في الزعتر على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال، بالإضافة إلى قدرته على زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة والرجل، حيث تزيد مستويات الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية بفضل الزعتر.
مكونات الزعتر:
- زيت أساسي بنسبة 0.5% يتكون من الثيمول، حتى 15% وهي مركبات فينولية عديمة اللون تعطي الرائحة المميزة للزعتر.
- الأوريغانين.
- الكارفاكرول.
- المعادن، كالكالسيوم والحديد والمنجنيز.
- الفيتامينات، كفيتامين أ وفيتامين ب6 وفيتامين سي.
أضرار الزعتر:
- عند الافراط في استعماله يسبب الزعتر في تهيج للأجهزة الداخلية.
- يسبب حموضة المعدة مع إحساس بالغثيان والتقيء مع حرقة بول وإسهال.
- في فترة الحمل يجب استخدامه بحذر، خصوصا في الأشهر الثلاث الأولى من الحمل، حيث من الممكن أن يسبب في إجهاض.
- يجب عدم استخدام زيت الزعتر بشكل موضعي على جلد الأطفال الذين يعانون من الأكزيما لاحتمالية حدوث تحسس عندهم.
وفي نهاية مقالة اليوم التي خصصناها للحديث عن فوائد الزعتر، نتمنى أن نكون قد نقلنا المعلومات الكافية حول هذه العشبة، الغنية بالفيتامينات، والمنافع الكثيرة للشعر وعلاج الأمراض والآلام، وندعوكم لقراءة المزيد من المقالات، التي تهم صحتكم للحفاظ عليها، سواء فوائد الحلبة، أو الكركم، وما عليكم إلا أن تسارعو في تجربة هذه الأعشاب الطبيعية لأنها دواء طبيعي لصحتكم.
