بلادنا24 تتعدد فوائد حمض الفوليك، باعتباره محافظا على سلامة خلايا الدم الحمراء، وهو عبارة عن نوع من فيتامين ب، ويتواجد بشكل طبيعي في الأطعمة، كما يتواجد في المكملات المدعمة، بحيث أنه يعد مسؤولا عن نمو الخلايا الموجودة بالشعر، والبشرة، والأظافر، وفي مقالة اليوم سنحاول الحديث أكثر عن فوائد حمض الفوليك واستعمالاته.
فوائد حمض الفوليك للحمل
تتعدد فوائد حمض الفوليك بالنسبة للمرأة الحامل بحيث يساعد هذا الأخير في:
- تجنب العيوب الخلقية التي تظهر خلال الأسابيع الأولى من الحمل.
- تقليل احتمالية الولادة المبكرة.
ملحوظة: من الأفضل تناول حبوب حمض الفوليك قبل الحمل بعام واحد بحيث يلعب هذا الإجراء دورا مهما لتفادي الولادة المبكرة.
- تجنب السنسنة المشقوقة.
- تجنب حدوث تطور غير مكتمل لبعض أجزاء الدماغ.
- تجنب حدوث خلل في الأنبوب العصبي.
فوائد حمض الفوليك للبشرة
- توهج البشرة وإشراقها: بحيث أن حمض الفوليك يعمل على تدفق الدم، والدورة الدموية، وبالتالي يطور الجلد لاحتوائه على مضاد الأكسدة الذي يحمي البشرة من الجذور الحرة.
- نمو الخلايا الجلدية: بحيث يعد حمض الفوليك من العناصر الغذائية الأساسية والمهمة في النظام الغذائي، وهو ضروري لنمو الأنسجة والخلايا، فيطور الدماغ بشكل سليم.
- التقليل من علامات الشيخوخة.
- حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- يمنح للبشرة حيوية واضحة.
- يحارب شيخوخة الجلد.
- معالجة الخطوط الدقيقة.
- التقليل من مرض البهاق.
- مقاومة تلون البشرة.
- معالجة حب الشباب.
- تفتيح لون البشرة.
- إزالة السموم من الجسم.
فوائد حمض الفوليك للشعر
- تحفيز نمو الأنسجة.
- نمو الشعر بشكل أسرع عند تناول حبوب الفوليك بشكل منتظم.
- منع تساقط الشعر.
- تحفيز نمو الشعر: نظرا لاحتوائه على فيتامينات ب، الذي يساعد في نمو الشعر.
- يحافظ حمض الفوليك على إنتاج الخلايا.
- الحد من ظهور وخروج الشيب.
- يحارب الصلع.
الآثار الجانبية لحمض الفوليك
يشعر بعض الأفراد ببعض المشاكل عند تناول حمض الفوليك ولعل أبرزها:
- الإمساك.
- الإسهال.
- اضطرابات المعدة.
- الحكة.
- طفح جليدي.
- التورم على مستوى اللسان، أو الوجه، أو الحلق.
- الدوخة الشديدة.
- صعوبة في التنفس.
ملحوظة: عند الشعور بتفاقم الآثار الجانية من المهم زيارة الطبيب المختص.
وفي نهاية مقالة اليوم التي خصصناها للحديث عن فوائد حمض الفوليك، ندعوك سيدتي لاستعمال هذا الأخير نظرا لفوائده الكثيرة على المرأة الحامل، والشعر والبشرة، مع توخي الحذر عند ملاحظة بعض الآثار الجانبية بجسمك، وبالتالي من المستحسن زيارة الطبيب.
اقرا ايضا:
