دراسة| للقيلولة فوائد صادمة لا تخطر على البال

أصدرت وكالة ناسا بيانا أوضحت فيه أنه، وبناء على نتائج دراسة مولتها الوكالة، أن أخذ القيلولة لساعتين ونصف، يؤثر إيجابا على تركيز الإنسان، فيما أفادت دراسة أخرى، نشرت في مجلة القلب عام 2019، أن للقيلولة دور مهم في التقليل من احتمال الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية، وأشار القائمون على هذا الدراسة إلى أنه، ووفق نتائج تجربة أجريت على 3400 شخص، الأشخاص الذين التزموا بالنوم من 5 دقائق إلى حدود ساعة من الزمن، سجلت النتائج أن نسبة تعرضهم لنوبة قلبية بلغت 48 في المائة.

وفي نفس السياق، أكد باحثون أشرفوا على دراسة أخرى عام 2020، مدى ارتباط النوم الجيد بالتوازن في تناول الطعام، ذلك أنه، وحسب الدراسة، فإن اضطراب النوم يؤدي إلى الإصابة بالسمنة، وذلك جراء تناول السكريات والوجبات الغنية بالدهون بشكل أكبر، كما أن الحرص على أخذ القيلولة يسهم بشكل فعال، في تعزيز قدرة الدماغ على التركيز والإبداع، حسب ما أوضحته دراسة أخرى.